Ahoj, v Active Fitness jsem osobní trenérka a lektorka skupinových lekcí.

Ráda se v životě věnuji věcem, co mi dávají smysl a péče o vlastní zdraví a dobrou kondici rozhodně vidím, jako jednu z nich. To je jeden z důvodů, proč svou práci – trenérky a lektorky, provádím s nadšením a snažím se tak být i ostatním „dobrým parťákem“ na cestě zdravého životního stylu. V průběhu života mě vlastně čím dál tím víc fascinuje, jak velké změny dokáže způsobit zařazení pohybové aktivity do života lidí, před tím neaktivních.

V oblasti trenérství se pohybuji přibližně deset let. Tuhle svoji cestu jsem odstartovala v Anglii, kde jsem prožila kus svého života a nabyla část trenérského vzdělání a praxe, a jsem vděčná, že jsem měla možnost si tímto rozšířit úhel pohledu na možnosti a přístupy v dané oblasti.

Při individuální práci s klientem vycházím z diagnostiky pohybového aparátu a z cílů a možností klienta, na základě kterých sestavím tréninkový plán a s klientem pracuji. Užívám si i kolektivní aktivity a co do skupinových lekcí, měla jsem možnost vést různé – od Spinningu, TRX nebo Kruhového tréninku k pomalejším lekcím, zaměřeným na cvičení s vlastní vahou a v posledních čtyřech letech, cvičení maminek s dětmi.

Vzdělání:

• Sports Coaching and Development, Leeds
• 2-leté vzdělání zakončeno diplomovou prací

Dlouhodobé kurzy:

• YMCA  Level 3 Personal Training, Leeds UK
• OCR Level 2 Gym Instructor, Leeds UK

Další kurzy, workshopy a kvalifikace:

• Diastáza I – Fitness Blue Gym, Brno
• Diastáza II – Fitness Blue Gym, Brno
• Spirální stabilizace kurz I A,B – Imzadi-rekondiční centrum, Brno
• Diagnostika pohybového systému – Fitness Institude, Brno
• Personální trénink v těhotenství- Face Czech, Praha
• Kineziotaping II – EduSpa College, Brno
• Kineziotaping I – EduSpa College, Brno
• Základní cvičení s Kettlebells, KB 5, Brno
• Základní cviky s vlastní vahou, KB 5, Brno
• Group Studio Cycling – Life Time, UK
• LAO Level 3 Adapting exercise for Ante and Post Natal Participnts, Life Time, UK

Platbu za trénink/služby platí klient trenérovi. Na recepci Active Fitness platí klient vstup do posilovny.

Osobní trénink

•  Osobní trénink/ 1 osoba/ 600 Kč/ 60 min

Osobní trénink skupinový

• 2 osoby – 700 Kč
• 3 osoby – 900 Kč
• 4 osoby – 1000 Kč

Diagnostika pohybového aparátu a vstupní konzultace

• Vstupní konzultace (30 min)- zdarma
• Komplexní diagnostika pohybového aparátu + sestavení tréninkového plánu- 1500 Kč

Storno podmínky

Trénink prosím rušte nejpozději do 20hod předešlého dne (ode dne plánovaného tréninku). V případě pozdějšího zrušení bude zaúčtování storno poplatku v plné výši.

V Active fitness jsem lektorka lekcí BOSU core a Kruhový trénink.

Na BOSU core očekávejte pomalejší cvičení, především s vlastní vahou a, jak název napovídá, balanční pomůckou BOSU. Zaměříme se především na střed těla, ale dočkáte se i cviků na paže a nohy. Lekce bude ideální pro reaktivaci energie na konci dne