Restart yoga je určena všem, kteří potřebují  "znovunabýt" tělesnou a mentální energii, protáhnout tělo a uvolnit napětí. V úvodu lekce se věnujeme vědomé práci s dechem, následuje pozdrav slunci a provádění ásan s plynulými přechody mezi nimi. Ásany jsou voleny tak, aby došlo k protažení celého těla, avšak vždy s větším důrazem na vybraný segment páteře (bederní, krční, hrudní, SI skloubení apod.). V závěru lekce je dostatečný prostor věnován relaxaci. Lekce je vhodná i pro začátečníky.