Power jóga je fenoménem dnešní doby. Na rozdíl od tradiční jógy, kde se v jednotlivých pozicích setrvává delší dobu, se v power józe pozice dynamicky střídají. Je fyzicky náročnější a rychlejší než tradiční jóga, a může proto pomoci i při hubnutí.

Pravidelným cvičením power jógy získáte větší pružnost, sílu a více poznáte sami sebe. Zlepšíte svoji fyzickou i psychickou kondici. Během protažení v jednotlivých pozicích dochází k redukci stresu a napětí. Další výhodou power jógy je, že se nezaměřuje pouze na povrchové svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly.
Správný pohyb je součástí zdravého životního stylu, relaxace a dokáže ulehčit mnohé denní situace.

Součástí lekce power jógy jsou pozice ve stoji i na zemi. Jak začátečník, tak i pokročilý si kvalitně procvičí celé tělo. Cvičení power jógy je vhodné pro všechny bez rozdílu věku.

Lekce vedená fyzioterapeutkou, cvičí se bez bot.