Lekce páteční power yogy je vedena převážně v mírnějším tempu s respektem k vlastnímu tělu a k předešlému pracovnímu týdnu. 

 

Úvod je zaměřen na zklidnění dechu a koncentraci, následuje dynamická část s pozdravy slunci a dalšími asánami v rytmu našeho dechu. Druhou, klidnější část lekce představují balanční asány a pozice v sedu či lehu na podložce.

 

Lekce je zakončena dlouhou relaxací.

 

Každou lekci předcvičuje jiná instruktorka. V aktualitách a na našich facebookových stránkách zveřejníme vždy na následující měsíc seznam lektorek.