Tato středně intenzivní sálová lekce je navržena tak, aby posílila a zpevnila celé tělo.
Cílem této lekce je zlepšit vaši sílu, vytrvalost a flexibilitu. Budeme pracovat na různých cvicích, které posílí vaše svaly a zvýší vaši celkovou kondici.

Lekce Fitbody se skládá z několika částí. Začneme krátkým zahřátím, abychom připravili svaly na cvičení. Poté se přesuneme k hlavní části lekce, kde budeme provádět cviky na celé tělo. Nakonec se budeme věnovat strečinku a zklidňujícímu závěru.

Během lekce vyzkoušíte různé cviky, včetně cvičení s váhami, cvičení s vlastní váhou těla v kombinaci s různými dynamickými pohyby.