Povede instruktor Tomáš
Hledáte jiný typ cvičení při kterém se uvolníte , protáhnete , ale i zacvičíte ? Při kterém nebudete muset dávat pozor na složité a rychlé pohyby ? Lekce recovery kombinuje protahování a lehké posilování s vlastním tělem v nízké intenzitě. Veškeré pohyby provádínme pomalu, procítěně a kontrolovaně. Aktivujeme hlavní svalové skupiny a uvolníme pnutí a zařadíme nestatický strečink.
Každou středu od 19:15 Začínáme od 22.11.